569 kalori ne güzel kardeşim 🙂
26 lug 18 da utente: CL-DeepMan
|
bugün evde değildim düzensiz oldu da gerçi hep böyle en fazla 660a çıkabildim😕
26 lug 18 da utente: aysenursucu
|
Metabolizmanı kaplumbağaya mı çevirmek istiyorsun 🙂
26 lug 18 da utente: CL-DeepMan
|
ne yicem allah aşkına yok yani normal besleniyorum zaten ne pişerse o 😂
26 lug 18 da utente: aysenursucu
|
26 lug 18 da utente: CL-DeepMan
|
en sonunda koyucam iki kaşık makarna iki kaşık pilav kaloriyi görüceksiniz😂😂😂
26 lug 18 da utente: aysenursucu
|
Kabuklu yer fıstığı ye 100 gr 568 kalori
26 lug 18 da utente: Fit.Bear
|
sevmiyorum fıstık ama ceviz vs alıcam artık haftasonu
26 lug 18 da utente: aysenursucu
|
Göster bize Ayşenur kuru artistlik yapma 😄 zaten 2 kaşık pilav yesen bu kadar kalori olur ne yapıyorsun öğlen yemeği niyetine 5 tane pilav 5 gr ekmek 1 çay kaşığı yoğurt falan mı yiyorsun 🙂
26 lug 18 da utente: CL-DeepMan
|
2 öğün yiyebildim bugün sabah normal yumurta salatalık vs öğlen yapamadım akşam da tavukla kuru fasulye işte daha nolsun😂 ama ara öğüne başlıcam ya kuruyemiş depo edicem artık 1000i zorlıcam
26 lug 18 da utente: aysenursucu
|
Zorla yani hemşire sin sen bir de yakışmıyor. Kilolu diyetisyenleri anımsadım seni böyle görünce 🙂
26 lug 18 da utente: CL-DeepMan
|
Açlıktan ölceni yükseltin azcık şu kaloriyi valla sağlınıza zararlı yahu 🙄
26 lug 18 da utente: Berat..
|
iyi dalga geçtin ya eğlendin mi bari😂
26 lug 18 da utente: aysenursucu
|
Bilinçlendirmek için hep bunlar 😂
26 lug 18 da utente: CL-DeepMan
|
Berat farkındayım az ama açlık hissetmiyorum niye böyle onu da bilemiyorum ki
26 lug 18 da utente: aysenursucu
|
26 lug 18 da utente: akkarganbetul
|
Metobolizma alışmış cunku aç bıraka bıraka , yavaşlıcak ve kilo vermende durabilir , metebolizmanı bozabılırsın , yol yakınken düzenle derim menünü , en kötü bi avuz badem , fıstık , ciha tomlu yogurt yulaf ara ögünleri sıkıştır ne bılıyom meyve ye yeterki metebolizmanı doyur gerisini o halleder
26 lug 18 da utente: Berat..
|
Ayrıca yağ da düşük sağlıklı yap al mutlaka gunluk 45-50 gr kadar
26 lug 18 da utente: Berat..
|
tamamdır yarın yulafla başlıyorum kararlıyım,teşekkürler
26 lug 18 da utente: aysenursucu
|
Rica ederim yardımcı olabıldoysem ne mutlu 🙂
26 lug 18 da utente: Berat..
|