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os alimentos devem ser pesados cru ou cozidos?
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78,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1376 kcal
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Gras: 61,68g | Prot: 126,69g | Carb: 79,62g.
Colazione: Morangos, Verde Campo Natural Whey Baunilha. Pranzo: Friboi Carne Moída Patinho, Sadia Linguiça Fininha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Ovo Frito, Friboi Carne Moída Patinho, Aurora Hambúrguer de Frango. Snacks/Altro: WS Naturais Granola Tradicional, Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão. Di più...
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515 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Samsung Health - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
Preferencialmente crus... é mais preciso.
26 lug 18 da utente: AndréaFurt
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Storia del Peso di André personal
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