Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2018
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 23,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1958 kcal
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Gras: 52,72g | Prot: 216,14g | Carb: 153,58g.
Colazione: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Ананас, Куриное Филе Вареное, Грейпфрут, Перепелиное Яйцо, Сахар. Pranzo: Окей Окорочок Куриный Отварной, Фасоль Стручковая, Суп Пюре, Компот из Сухофруктов. Cena: Куриное Филе Вареное, Салат Овощной. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
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2667 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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