Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2018
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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982 kcal
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Gras: 30,27g | Prot: 53,73g | Carb: 130,25g.
Colazione: Coffee. Pranzo: Pick n Pay Creamed Spinach & Mushroom, Coffee. Cena: Chocolate Mousse, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Other Vegetables Excluding Tomato and Carrots). Snacks/Altro: Apples, Bananas, Coffee, Woolworths Carrot & Pecan Nut Muffin. Di più...
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3136 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 4 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Riposare - 13 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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