Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2018
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3089 kcal
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Gras: 18,86g | Prot: 335,58g | Carb: 387,51g.
Colazione: Kiwi, Clara de Huevo. Pranzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Basmati (Cocido), Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Basmati (Cocido). Cena: Hacendado Filetes de Panga, Brócoli, Ajo, Cebollas, Tortas de Arroz Integral, Clara de Huevo. Snacks/Altro: Mercadona Atún Natural, Tortas de Arroz Integral, Plátano, MyProtein Impact Whey Isolate. Di più...
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4557 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Fitbit - 22 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di manchu1978
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