Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2018
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67 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1359 kcal
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Gras: 58,29g | Prot: 75,40g | Carb: 141,74g.
Colazione: Fruit Jambu Biji, Apel Merah Lezat, Roti Gandum. Pranzo: Es Teler, Pisang Raja Direbus Matang, Bakso Daging Sapi, Bakso dengan Saus (Campuran). Cena: Tahu Kukus, Telur Rebus. Di più...
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2019 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di arifasihati
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