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Anyone wanna lose weight? Just eat low carb! What an amazing result! 50g under carb macros per day has done me an absolute solid!
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99,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2286 kcal
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Gras: 64,01g | Prot: 213,60g | Carb: 150,42g.
Colazione: Protein World Slender Blend, Semi-Skimmed Milk. Pranzo: Tesco British Jacket Potatoes, Glenryck Pilchards in Tomato Sauce. Cena: Beef or Meat Gravy, Sainsbury's Mange Tout, Cooked Turnip (from Fresh), Carrots , Cooked Kale (from Fresh), Tesco Unsmoked Gammon Steaks, Protein World Slender Blend, Semi-Skimmed Milk. Snacks/Altro: John Smith's Extra Smooth Bitter, Sainsbury's Carrots. Di più...
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3057 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mark@george
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