Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2012
|
75,6 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1255 kcal
|
Gras: 42,49g | Prot: 60,42g | Carb: 145,47g.
Colazione: 1% Fat Milk, Multigrain Cheerios. Pranzo: Pocket Thins Flatbread, Italian Herb, Avocados, Pretzel Bread Sandwiches - Spinach & Three Cheese. Cena: Porkburger, Crinkle Cut French Fries. Snacks/Altro: Shock Top Beer, True Delights Multigrain Fiber Crisps - Wild Blueberry. Di più...
|
|
2369 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 6 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zanda674
|