Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2018
|
67 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1450 kcal
|
Gras: 61,78g | Prot: 104,22g | Carb: 124,99g.
Colazione: Варенье из Смородины, Творог 18%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Черная Смородина, Геркулесовая Каша на Воде. Pranzo: Соленые Огурцы с Укропом, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Винегрет. Cena: Укроп, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурец (с Кожурой), Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Сметана, Чай, Овсяноблин с Творогом, Творог 18%, Укроп. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Слива, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Di più...
|
|
1984 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 150 юлия
|