Diario di TANSIUYIN, 30 lug 18

boost dg lemak alpukat,kalori nya tinggi. 

@leni ohh alpokat ya.. Biasa alpokatnya di apain ya ci? Soalnya klo rasanya plan saya gak bs telan. Hehehe 

@tansiuyin : lebih bagus plain gitu,tapi kalau gak bisa telan plain gitu,bisa di campur susu bubuk d@ncow atau susu cair. 

@tansiuyin : alpukat kalori nya tinggi banget,jangan sampai kebablasan juga ^.^ pilihan lainnya bisa peanut butter/almond butter/granola. 

@leni, ohh klo gtu nnti sy campur aja deh terima ksh ya masukannya. Bsk mesti beli alpokat dehh.. 

kalo boleh tau itu makan apa aja? 

@cicils : kepoin aza jurnal makan nya ^.^ 

@cicil, ada makan nasi putih saya soalnya lg gk masak nasi merah. Trus mkn bangkuang, pir, ikan, apel, whey protein, pagi sempat nasi uduk sikit hehehee.. Nanti pulang makan buah lg dan fitbar.  

@leni, ci emang bs ya liat jurnal org makan apa aja? Gmn liatnya? Sy gk terlalu ngerti pake aplikasi ini. 

alpukat siram yakult enak lho hehe 

cek lg jumlah yg di input bener ngak?  

misalnya kamu input nasi 100 gram, bener udah ditimbang or cuma ngira2? 

@cicils : ke profil ybs,lalu ke lihat kalender diet.