Спина заметно прорисовывается. На мой взгляд прогресс очевиден. Можете дать ссылку на вашу программу тренировок?
30 lug 18 da utente: Larvella
|
Larvella, это был онлайн марафон, там давали программу. От @logvina.ya "подтягивагия с нуля"
30 lug 18 da utente: icecold2007
|
30 lug 18 da utente: G_Katerina85
|
Ваще ни разу не могу подтянуться😭
30 lug 18 da utente: _tunya
|
А чего пишут то в личку? Борщ предлагают сварить или массажик там забацать? :)
|
Digitalizator Progressive, таких предложений нет))))))
30 lug 18 da utente: icecold2007
|
Никак не могу научиться подтягиваться, научите...пожалуйста
30 lug 18 da utente: ZTanysha
|
Чтобы научиться подтягиваться, надо похудеть :)
|
Digitalizator Progressive, это да)))) но подтягиваются же и с большим весом, мужчины)))))
30 lug 18 da utente: icecold2007
|
Чтобы подтянуться надо укреплять руки и спину, делать упражнения на турнике. Подтянуться легче обратным хватом
30 lug 18 da utente: taisia192
|
Ну я посмотрел, как подтягивались Сарычев, Маланичев и компания :)
А потом посмотрел сет Максима Трухоновца :) И этого достаточно :)
|
taisia192, обратным я могу три раза точно, у меня цель именно прямой
31 lug 18 da utente: icecold2007
|
а потом пойдёт нейтральный, параллельный, лучник, разнохват, на одной руке :)
|
Не пойму в школе физры не было у тех кто не знает как подтягиваться? Или я чего-то упускаю. Если силы нехватает то и не подтянешься, ну не стульчик же представлять.
31 lug 18 da utente: Образец #5
|
Я в школе на физре не подтягивался :)
|
Digitalizator Progressive да да, так и есть. )))
31 lug 18 da utente: icecold2007
|
Смеются над несведущим человеком)) Опять наверно из обычного упражнения сделали 100500 стилей с подвыертом - целая наука. Так чтоли?)
31 lug 18 da utente: Образец #5
|
16 apr 19 da utente: filippo70
|