Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2018
|
64 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1192 kcal
|
Gras: 37,52g | Prot: 46,07g | Carb: 170,56g.
Colazione: Mie Telur Kering, Kerupuk Asin, Apel. Pranzo: Mangga. Cena: Ikan Lele, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Keripik Singkong. Di più...
|
|
2574 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 20 minuti, Aerobica - 2 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di diniRJB
|