Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2018
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74 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2081 kcal
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Gras: 98,75g | Prot: 170,99g | Carb: 119,04g.
Colazione: Ovo Mexido, Café. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Alface. Cena: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Pão Francês. Snacks/Altro: Pudim de Leite Condensado, Sadia Presunto Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Café, Crepioca. Di più...
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2100 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Addominali - 4 minuti, Aerobica - 22 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Sta RPotter 77
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