Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2018
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97,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2903 kcal
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Gras: 70,51g | Prot: 211,27g | Carb: 346,16g.
Colazione: Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty, Decomorreno Kakao. Pranzo: Olej Lniany, Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: Łowicz Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Jabłka, Chleb Żytni, Mięso z Piersi Kurczak, Ser Gouda, Pomidory, Masło. Di più...
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3439 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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