Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2018
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78 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1507 kcal
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Gras: 44,98g | Prot: 173,34g | Carb: 99,09g.
Colazione: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (200g). Pranzo: Contra-filé Grelhado, Regina Queijo Mussarela Light, Batata Doce. Cena: Contra-filé Grelhado, Regina Queijo Mussarela Light. Snacks/Altro: WS Naturais Granola Tradicional, Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Probiótica Whey Bar Morango. Di più...
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718 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Samsung Health - 23 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di André personal
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