Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2018
|
94 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 29 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1510 kcal
|
Gras: 73,90g | Prot: 155,09g | Carb: 58,05g.
Colazione: Нескафе Капучино, Славия Сыр Грация 20%, Сытный Ряд Филе Куриное Варено-Копченое. Pranzo: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Арбуз. Cena: Сыр Грация 20%, Куриное Филе, Легкий Майонез, Сметана, Приготовленные Грибы, Помидоры, Сыр Грация 20%, Куриное Филе, Легкий Майонез, Сметана, Приготовленные Грибы, Помидоры, Сыр Грация 20%, Куриное Филе, Легкий Майонез, Сметана, Приготовленные Грибы, Помидоры, Сыр Грация 20%, Куриное Филе, Легкий Майонез, Сметана, Приготовленные Грибы, Помидоры, Сыр Грация 20%, Куриное Филе, Легкий Майонез, Сметана, Приготовленные Грибы, Помидоры. Di più...
|
|
2644 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 32 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jasperr7
|