Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2018
|
67,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1599 kcal
|
Gras: 61,82g | Prot: 72,24g | Carb: 197,72g.
Colazione: Чай с Лимоном, Медовая Долина Мед Липовый, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулесовая Каша на Воде. Pranzo: Хлебец, Соленые Огурцы с Укропом, Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом, Рис Вареный. Cena: Сметана, Оладьи из Кабачков, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик, Арбуз, Чай с Молоком, Чай с Лимоном, Сметана, Кабачковые Оладьи, Ашан Персик Свежий. Di più...
|
|
2367 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Escursionismo - 1 ora e 3 minuti, Riposare - 13 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 150 юлия
|