Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2018
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96 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2675 kcal
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Gras: 74,66g | Prot: 98,00g | Carb: 410,50g.
Colazione: Pisang, Corn Flakes, Jus Apel. Pranzo: Rambutan, Soyjoy Almond & Chocolate, Zee Multigrain Cereal Bar, Susu, Tahu Isi, Bihun Goreng. Cena: Pisang, Salad Selada dengan Alpukat, Tomat, dan / atau Wortel, Salad Kentang, Semangka. Snacks/Altro: Air Kelapa, L-Men Gainmass. Di più...
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2910 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Giro in Moto - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
MAKAN SAMA OLAHRAGA ACAK ACAK AN.... Stuck jadi deh!
18 set 18 da utente: D3an
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