Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2018
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73 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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836 kcal
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Gras: 47,57g | Prot: 57,35g | Carb: 44,16g.
Colazione: Santa Clara Queijo Montanhês, Leite Integral, Café. Pranzo: Panquecas de Trigo Integral, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Doce Cozida. Snacks/Altro: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Café Expresso. Di più...
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2136 kcal
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Esercizio:
Corsa - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di debiferreira
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