Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2018
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1513 kcal
|
Gras: 54,39g | Prot: 72,69g | Carb: 192,59g.
Colazione: Сливочное Масло, Vici Крабовые Палочки Замороженные, Сладкий Орешек Фундук в Шоколадной Глазури, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Рис Вареный, Творожная Запеканка, Сахар, Чай Несладкий, Карат Сыр Легкий Домашний, Вода. Pranzo: Салат из Капусты и Огурца, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Рис Вареный, Говядина Отварная, Суп с Клецками, Компот из Сухофруктов. Cena: Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Соль, Помидоры, Чай Несладкий, Вода, Банан, Мясновъ Питьевой Йогурт 2,7%, ВИК Холодец Говяжий, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Сладкий Орешек Фундук в Шоколадной Глазури, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. Snacks/Altro: Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
2692 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavare i Piatti - 3 ore e 20 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 3 ore, Dormire - 5 ore e 50 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|