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3 hari berturut2 makan fatty fish..gantian sama fatty beef hari ini..hari ini baru ngeh juga pas 7 bulan diet keto ma if..overall masih ditrend turun (28 kilo)..bio marker lipid gula belum cek lagi mudah2an oke..time sure flies..gak berasa..
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2106 kcal
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Gras: 159,34g | Prot: 121,52g | Carb: 40,18g.
Colazione: Minyak Kelapa. Pranzo: Sawi, Shirataki Mie Basah Matang, Daging Sandung Lamur (Brisket). Cena: Sawi, Hewan Lemak Hewan, Daging Kambing. Snacks/Altro: BTCOCOA Java Cocoa Powder, Diabetasol Sweetener, Kopi, Dua Kelinci Kacang Garing, Garam, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). Di più...
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2069 kcal
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Esercizio:
jjs - 41 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Sering cheating ga pak? Gw sering cheating nih, skg susah bgt utk strict, alhasil goal ga nyampe2, stuck. Padahal goalnya tinggal 2-3kg lagi.
02 ago 18 da utente: firtifirti
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Anggep aja dah kena lah 😂.. Itung2 practising maintenance.. Yg penting sehat.. Gw punya tante sama ketofastosis malah takut turun (dah kena juga goalnya)
02 ago 18 da utente: wishnudwi marendra
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Storia del Peso di wishnudwi marendra
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