|
2 gündür kahvaltıdan sonra tok karnına tartılmama rağmen böyle çıktı,yarın sabah aç karnına tartılacağım. Normalde hep sabah kalktığımda tartılıyordum,kilo almış gibi hissettim 41 falan bekliyordum 38 çıktı. Ama sağlık sorunu olacağını zannetmiyorum spor sonucudur bence 😕
|
38 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
792 kcal
|
Gras: 21,95g | Prot: 34,66g | Carb: 117,39g.
Colazione: Yumurta, Dana Kavurma, Beyaz Ekmek. Pranzo: Şeftali. Cena: Pilav Üstü Kuru Fasulye, Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Şeftali. Di più...
|
|
1275 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Kalorilerini artır,vücut kilo vermeye alışınca durmuyor diyebilirim çünkü en son 58 kiloydum ve kilo vermek istememe rağmen 54 e düştüm.
02 ago 18 da utente: akkarganbetul
|
Ben çok yemek yemeyi sevmiyorum ya🙁
02 ago 18 da utente: melykew
|
Her şey alışkanlık, bir şeyler yapmak zorundasın gelişim çağındasın vücut ve psikolojik sağlığın için,en azından kalorisi yüksek besinler tüket her gün 100 kalori bile arttırsan kârdır.
02 ago 18 da utente: akkarganbetul
|
Teşekkür ederim,çalışıyorum ama biraz zor...
02 ago 18 da utente: melykew
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di melykew
|