|
белок поджаренный на ужин,чай из шиповника и творог уже съеден😂
|
972 kcal
|
Gras: 53,95g | Prot: 75,06g | Carb: 53,70g.
Colazione: Сырники с кукурузной мукой, Кофе. Pranzo: Огурец (без Кожуры), Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Данон Творог Мягкий 5%, Кофе, Салат, Помидоры Черри. Cena: Яичный Белок, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Snacks/Altro: Миндаль, Ironman Protein Bar Vanilla. Di più...
|
|
1769 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Doccia - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 3 minuti, Riposare - 6 ore e 57 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
А сколько вы на этой диете потеряли кг ?
02 ago 18 da utente: Elen.Andreeva
|
Я только начала,3-ий день сегодня
02 ago 18 da utente: FuntikY
|
У вас такой хороший отвес был пару месяцев назад. Хотела узнать результат. Я сбросила и снова набрала . Теперь с начала всё :)
03 ago 18 da utente: Elen.Andreeva
|
Елен,отвес всегда большой после ЯП 3х дней.Попробуйте сдвинуть вес так.В день от 6 до 12 яиц+ сыр до 100гр.А потом снова продолжайте свою систему питания.
Я в Турции была 15 дней,оттуда и привезла 4кг😂теперь расстоюсЯ с ними😂
03 ago 18 da utente: FuntikY
|
Кето система не на всю жизнь,по практике показало,что 2 месяца какой-то сброс,а потом стояк🤔.Попробуйте БУЧ,многие очень хорошо стройнеют на такой системе.Соблюдать не более 2х месяцев,по кругу.У меня 2дня белковых,1 день углеводный и 1 день смешанный.
03 ago 18 da utente: FuntikY
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di FuntikY
|