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696 kcal
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Gras: 33,88g | Prot: 26,51g | Carb: 73,73g.
Colazione: Iogurte de Kefir. Pranzo: Laranja Pêra, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Cena: Dafruta Suco de Caju Concentrado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Altro: Suco de Graviola, Cuscuz (Cozido), Manteiga. Di più...
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 Commenti
Sopa de legumes com algumas proteína( às vezes faço de linguicinha última opção, frango ou carne moída) sempre faço para as noites frias!!! Claro além de ser super leve e saciar a fome !!! Rssss...
Tomate, cebola, pimentão, abobrinha, cenoura, abóbora e couve, minhas ervas para tempero, q amoooo!! Gosto de tomilho, salsa desidratada, noz moscada, cheiro verde!!! E sal, pouco!!
Não falo as quantidade pq faço tudo pelo olhômetro, rssss... sempre da para duas porções.
08 ago 18 da utente: claudialnd
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Storia del Peso di claudialnd
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