|
Через две недели идти на свадьбу, а вес стоит мертво( За полтора месяца планировала скинуть килограмм 5, а на выходе получился пшик. Калораж с 1700 сократила до 1500. На других сайтах считают основной обмен на 1400 с копейками, значит дефицит должен быть ещё меньше. Чем дольше я занимаюсь подсчётом калорий, тем больше не понимаю. Кто советует скинуть угли, другие говорят наоборот. Запуталась и ничего не получается. Тренировки не помогают, кардио я ненавижу, силовые делаю не на износ, да и особо тяжести не таскаю. Прям продолжающая депресуха. И танцы смогу подключить только с середины сентября (
|
1736 kcal
|
Gras: 48,15g | Prot: 95,54g | Carb: 234,62g.
Colazione: Kuhne Бальзамический Уксус, Сметанин Молоко 1,5%, Пружаны Сыр Грювер, Щелковохлеб Хлеб "Рижский", Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 5%. Pranzo: Альпенгурт Сливки 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Рис Длиннозерный, Куриное Филе. Cena: Зефир, Щелковохлеб Хлеб "Рижский", Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Catch Снеки Кукурузные со Вкусом Сыра. Di più...
|
|