Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2018
|
104 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 41 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1699 kcal
|
Gras: 61,28g | Prot: 87,16g | Carb: 200,04g.
Colazione: Вареное Яйцо, Цукаты, Кофе с Молоком и Сахаром, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Багет, Ашан Палтус Холодного Копчения, Вода. Pranzo: Вода, Баклажан, Солнце Востока Цукаты Ананас, Кефир 1%, Голубика, Масло Подсолнечное, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Каша Пшенная на Воде. Cena: Вода, Чеснок, Батон, Лук, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Простоквашино Молоко 1,5%, Котлеты из Индейки. Snacks/Altro: Лукас Печенье Грильяжное, Кофе с Молоком и Сахаром, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Простой Французский Тост. Di più...
|
|
3327 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Lavare i Piatti - 20 minuti, Cucinare - 1 ora, Leggere - 3 ore, Nuoto (lento) - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 11 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лора961
|