Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2018
|
49,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1465 kcal
|
Gras: 50,92g | Prot: 113,03g | Carb: 119,82g.
Colazione: ВкусВилл Катык, Вологжанка Творог 5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Нектарин, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Житница Здоровья Манка Ржаная Цельнозерновая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Pranzo: Главпродукт Горчица Русская, Global Village Хрен Столовый, Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо, Телятина Отварная, Баклажаны Тушеные, Сметана, Домик в деревне Кефир 3,2%. Cena: Fit&Sweet Печенье "Кофе со Сливками", Bombbar Джем Малина, Bio Баланс Кефирный 1%, Вологжанка Творог 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Катык, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Вино Пино-Блан, Каперсы, Polar Креветки Королевские, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Fit&Sweet Пряники, Fit&Sweet Профитроли с Творожным Кремом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Fit&Sweet Пастила Какао. Di più...
|
|
1727 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|