Ребята и Девчата, я здесь новенький!😉😊 Сейчас набираю массу👍💪🏋️♀️ буду рад общению, добрым и полезным советам! Готов сам помочь и дать толковый совет по тренировкам и питанию! Мне кстати 29 лет, 188 рост, 85 вес!😁
|
2654 kcal
|
Gras: 67,12g | Prot: 153,98g | Carb: 381,30g.
Colazione: Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком, Maxler Протеин, Банан. Pranzo: Кофе, Красные Помидоры (Консервированные), Хлеб Черный, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Global Village Зелёный Горошек, Гречка с Курицей. Cena: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Макароны Отварные, Green Ray Кукуруза, Скатерть-самобранка Горошек Зеленый. Snacks/Altro: Сывороточный Протеин, SPAR Банан, Чай, Яблоко Зеленое, Кофе, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Maxler Протеин, Чай, SPAR Банан, Чай, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), SPAR Банан, Активия Натуральный Биойогурт с Клубникой и Земляникой, Чай. Di più...
|
|
3788 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Nuoto (lento) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 45 minuti. Di più...
|
|
Commenti
Я тут тоже новенькая, не знаю как сменить аватарку🤦♀️ буду арбузиком 😁
06 ago 18 da utente: kseniyakessy
|
Kseniyakessy, аву можно изменить в полной версии сайта, то бишь с компьютера или с браузера в телефоне.
06 ago 18 da utente: ReyEreya
|
О!👌 спасибо! Я тоже не знал😀
06 ago 18 da utente: Dexter_032
|
06 ago 18 da utente: kseniyakessy
|
Dexter_032 будем теперь людьми, а не протуктами питания 😁
06 ago 18 da utente: kseniyakessy
|
06 ago 18 da utente: Dexter_032
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dexter_032
|