Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2018
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93,7 kg
Perso fino ad ora: 38 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2544 kcal
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Gras: 117,89g | Prot: 94,53g | Carb: 288,74g.
Colazione: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Çemen, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Pranzo: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Börülce, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Karpuz, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Pide Ekmeği, Beyaz Ekmek, Dana Kavurma, Sütlaç, Tadım Çekirdek. Cena: Peynirli Sıkma, Patatesli Börek. Snacks/Altro: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Ceviz, Cevizli Lokum, Türk Kahvesi. Di più...
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2627 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di bülentovacik68
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