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1469 kcal
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Gras: 69,62g | Prot: 103,12g | Carb: 103,24g.
Colazione: 아이스 아메리카노, 서울우유 우유, 머슬팜 컴뱃100%웨이. Pranzo: 돈까스. Cena: 서울우유 우유, GS25 불고기샌드위치. Snacks/Altro: 아몬드, 아이스 아메리카노. Di più...
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2520 kcal
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Esercizio:
봉 복근 - 5 minuti, push-up,5sec sprint,squat,5sec sprint - 10 minuti, Cross Training - 10 minuti, 푸쉬업 - 10 minuti, Nuoto (veloce) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 25 minuti. Di più...
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Storia del Peso di jun yongpark
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