Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2018
|
86,9 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1996 kcal
|
Gras: 58,23g | Prot: 76,24g | Carb: 286,52g.
Colazione: Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Pranzo: Хлеб Бородинский, Индейка Тушеная, Тушеные Овощи, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной, Майонез, Помидоры. Cena: Избенка Кефир 3,2%, Лидский Квас Хлебный, Хлеб Бородинский, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Corrado Оливки Греческие, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Altro: Баренцев Рыбка Сушеная "Окинэль" с Перцем, Bavaria Пиво Безалкогольное, Три Корочки Сухарики с Чесноком. Di più...
|
|
2649 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|