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Ok so legs and shoulders together makes a 1hr26min routine! Very enjoyable and I planned for 1 min! 💪🏻 feeling good!
Have a great day everyone
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2431 kcal
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Gras: 107,84g | Prot: 164,75g | Carb: 153,62g.
Colazione: Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Protein Dynamix Diet Protein . Pranzo: White Potatoes (Flesh and Skin) , Pork Sausage (Cooked) , Asda Frozen Mixed Vegetables, Green Giant Sweetcorn & Peas, Tesco Pork Chop. Cena: Tesco Unsmoked Gammon Steaks, Tesco British Jacket Potatoes. Snacks/Altro: John Smith's Extra Smooth Bitter, Sweet Red Peppers , Sainsbury's Carrots. Di più...
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3185 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 26 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di mark@george
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