Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2018
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 36,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1065 kcal
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Gras: 44,84g | Prot: 65,90g | Carb: 106,38g.
Colazione: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Pranzo: Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Hacendado Macarrones Integrales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos. Snacks/Altro: Nueces, Sandía. Di più...
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2582 kcal
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Esercizio:
Spining - 38 minuti, Entrenamiento Pierna completo - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 12 ore e 32 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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