Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2018
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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983 kcal
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Gras: 34,96g | Prot: 85,22g | Carb: 81,85g.
Colazione: Maçãs Fuji, Café (Instantâneo), Bauducco Torrada Multigrãos (3), Polenguinho Polenguinho Light. Pranzo: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Picanha Suina, Leão Fuze Camomila, Abacaxi, Salada Verde Mista. Cena: Entre Rios Cottage, Ovo Mexido. Snacks/Altro: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Molico Leite Desnatado em Pó, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Banana Prata. Di più...
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2193 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 12,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di shelensudario
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