Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2018
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49,3 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1205 kcal
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Gras: 62,26g | Prot: 94,46g | Carb: 80,44g.
Colazione: Spinach, Lifetime Vegan Max Protein Powder, Starbucks Iced Coffee Blonde Roast, Peanut Butter. Pranzo: Pistachio Nuts, Cucumber (Peeled), Cooked Lentils, Broccoli. Cena: Jasmine Rice, Just Chipotle Mayo, Cooked Asparagus (from Fresh), Almonds, Upton's Naturals Traditional Seitan. Snacks/Altro: Enjoy Life Boom Choco Boom Dark Chocolate Bar. Di più...
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1986 kcal
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Esercizio:
Walking at 18.5% incline - 21 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Addominali - 12 minuti, Riposare - 16 ore e 17 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di ewaldj
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