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Buenos dias! Buena vibra para todos!
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1731 kcal
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Gras: 58,87g | Prot: 160,36g | Carb: 150,20g.
Colazione: Café, Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Aguacate, Frijoles Cocidos, Chile Jalapeño. Pranzo: Los Volcanes Queso Oaxaca, Chayote, Pimiento Rojo, Zanahoria Cocida, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabaza. Cena: Marina Azul Atún en Agua, Mayonesa Light, Bimbo Pan Integral (60g), San Rafael Jamón de Pierna Real. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Nueces, Almendras, Café, Papaya, Plátano, Avena. Di più...
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2711 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di rouluz
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