Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2018
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1460 kcal
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Gras: 48,93g | Prot: 70,12g | Carb: 185,48g.
Colazione: Nestlé Milo, Pan Integral, Huevo Frito, Alqueria Leche Deslactosada. Pranzo: Salsa Bechamel, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Ensalada de Verduras Mixtas, Arroz Blanco. Cena: Crokan Galletas con Chips de Chocolate, Pastel de Zanahoria Glaseado, Agua de Panela. Snacks/Altro: Malteada. Di più...
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1580 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Tefa05
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