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Alhamdulillah✨
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64 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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568 kcal
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Gras: 28,42g | Prot: 44,64g | Carb: 42,00g.
Colazione: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Apel Fuji. Pranzo: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Tempe. Cena: Tempe Goreng, Bihun (Dimasak), Kecambah. Snacks/Altro: Tape Singkong. Di più...
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1935 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di riskaardani_
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