Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2013
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121 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1454 kcal
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Gras: 28,56g | Prot: 70,97g | Carb: 236,12g.
Colazione: Shake Morango Cremoso, Chá Verde, Chá Verde. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados, Banana, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Neston 3 Cereais, Farelo de Aveia, Bananas, Mamão. Snacks/Altro: Torrada Integral, Cream Cracker, Mamão, Melão Amarelo, Mini Diamante Negro, Barra de Cereais Banana. Di più...
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3316 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di antonio netto
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