|
Vandaag 2 ons eraf. Nog eens 2 ons en drie dagen te gaan tot de deadline voor deze week, dat moet lukken.
|
104,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
751 kcal
|
Gras: 27,31g | Prot: 64,77g | Carb: 57,04g.
Colazione: AH Verse Fruitsalade, AH Verse Jus D'orange, AH Filet American Naturel, Croissant (Zelfgebakken uit Blik), Gekookt Ei. Pranzo: McDonald's Side Salad. Cena: AH Aspergebroccoli, AH Excellent Biefstuk. Snacks/Altro: McDonald's Crispy Shrimps. Di più...
|
|
2611 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|