Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2018
|
97 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2788 kcal
|
Gras: 67,83g | Prot: 229,50g | Carb: 306,22g.
Colazione: Decomorreno Kakao, Awokado, Mandarynki, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty. Pranzo: BioTech USA Iso Whey Zero, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Ser Gouda, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Chleb Żytni, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Kupiec Ryż Basmati. Snacks/Altro: Ananas, Decomorreno Kakao, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Twaróg Chudy, BioTech USA Iso Whey Zero, Lidl Owoce Leśne z Porzeczkami, Jabłka. Di più...
|
|
3432 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|