Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2018
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62,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1421 kcal
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Gras: 40,08g | Prot: 54,05g | Carb: 215,07g.
Colazione: Parmalat Yogurt, Manzana, Quaker Avena Tradicional (30g). Pranzo: Carne Molida, Espaguetis, Salsa Bolognesa, Ensalada de Verduras Mixtas. Cena: Kellogg's Zucaritas, Parmalat Yogurt, Pastel de Zanahoria Glaseado. Snacks/Altro: Galleta, Manzana. Di più...
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1560 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tefa05
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