Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2018
|
138 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 28 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1299 kcal
|
Gras: 24,57g | Prot: 87,06g | Carb: 173,68g.
Cena: Waitrose Chicken Tikka Masala with Pilau Rice. Snacks/Altro: Raisins, Geisha Smoked Oysters in Sunflower Oil, Humdinger Wasabi Peas. Di più...
|
|
4535 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di albyoz
|