Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2018
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2106 kcal
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Gras: 100,84g | Prot: 236,25g | Carb: 57,26g.
Colazione: Integralmedica Glutamina, MHP Iso Prime Beef, Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Batata Doce, Água com Limão, Ovo Frito sem Gordura, Tomates Cereja, Clara de Ovo, Spoleto Alho-Poró. Pranzo: Subway Tomate, Maratá Pimenta Biquinho , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Grelhados, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Bacon, Peito de Frango, Vitalatte Mozzarelline, Churrasquinho, MHP Iso Prime Beef. Snacks/Altro: Fromelle Queijo Cottage, Kiwi, Omelete, Peito de Frango, Clara de Ovo. Di più...
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1867 kcal
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Esercizio:
Spinning - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Livia Estefanio
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