|
|
2675 kcal
|
Gras: 90,77g | Prot: 212,57g | Carb: 231,68g.
Colazione: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Eti Form Light Müsli, Yumurta Beyazı, Tatlı Kırmızı Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Tam Buğday Unu, Yumurta. Pranzo: Muz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Şehriyeli Pilav. Cena: Mevsim Salata, Migros Jasmine Pirinç, Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Altro: Komili Riviera Zeytinyağı, Doğalsan Buğday Ruşeymi, Yumurta, Yumurta Beyazı, Big Joy Predator, Aly Tam Bugdayli Lavas, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, GNC Concentrated Fish Body Oil, Big Joy Arginine, Multipower Glutamin, Grenade Defend BCAA. Di più...
|
|
 Commenti
Bol motivasyonlu, sporlu fit günler herkese...😎
10 ago 18 da utente: xLmNt
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|