Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2018
|
88 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1395 kcal
|
Gras: 52,93g | Prot: 77,53g | Carb: 150,73g.
Colazione: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Pranzo: Ударница Мармелад, Липтон Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Cena: Био Баланс Кефирный 1%, Овсяноблин, Салат из Помидоров и Огурцов, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Altro: Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Молоко 1,5%. Di più...
|
|
2606 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Cross Training - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Наталюшечка
|