Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2018
|
72,6 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1462 kcal
|
Gras: 53,72g | Prot: 160,41g | Carb: 97,23g.
Colazione: ВкусВилл Греческий Йогурт, Овсяноблин, Чай с Молоком. Pranzo: Оливковое Масло, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Филе из Индейки Копчёно-Варёное, Чай с Молоком, Куриное Филе Вареное, Зеленая Фасоль, Кабачки Тушеные. Cena: Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, Домик в деревне Творожный Сыр, Куриное Филе Вареное. Di più...
|
|
2416 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cardio - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Momo_08
|