Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2018
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137,1 kg
Perso fino ad ora: 22,9 kg.
Rimanenti: 27,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1019 kcal
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Gras: 53,91g | Prot: 81,74g | Carb: 49,70g.
Colazione: Waitrose Porridge Oats. Pranzo: Minced Lamb, Sainsbury's Lamb Shish Kebabs. Cena: Pork Chop, Green Peppers, Red Sweet Pepper. Di più...
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3959 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di albyoz
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