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target masih jauh, tapi gua mah happy2 aja ngejalani nya 😁
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60 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1486 kcal
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Gras: 58,29g | Prot: 54,33g | Carb: 197,88g.
Colazione: Hatari Biskuit, Kopi. Pranzo: Tempe, Telur Goreng. Cena: Indomie Mi Goreng, Hatari Malkist, Pisang, Telur Dadar. Snacks/Altro: Indomilk Susu Kental Manis, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pisang. Di più...
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1903 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Vinajak
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