Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2018
|
69 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
637 kcal
|
Gras: 22,44g | Prot: 41,12g | Carb: 81,60g.
Pranzo: Ikan Asin, Jeruk, Bayam Dimasak (dari Segar), Mangga. Cena: Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Salak. Di più...
|
|
1965 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Lavare i Vestiti - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 14,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di yuliaprasetia
|